建议:在训2BMe后使用抗力GD60作桥式伸展Qr7mBridgeStretch),它不仅能伸展核心znF3群、胸肌、x57r膀甚至是你wxvN背阔肌aQna
阻力位:1.3780;1.3841;1.3856;1.3916